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樓主 發(fā)表于: 04-19
, 來(lái)自:江蘇省0==
四月不減肥,，五月徒傷悲
隨著國(guó)家推出“體重管理年”3年行動(dòng)
運(yùn)動(dòng)、減肥等關(guān)鍵詞
頻頻登上熱搜
周市這些小伙伴們
再也按捺不住一顆“變瘦變美”的心
提前“忙”起來(lái)了
碧水東流,，柳堤鶯語(yǔ),。沿著新塘河岸步道輕裝上陣、一路漫游,，用腳步和汗水擁抱健康春天,，在減重塑形中邂逅自然之美。
遛娃,、跑步,，迎著春風(fēng)，邊走變瘦,，快樂(lè)燃脂,。走累了，還可以在廣場(chǎng)歇個(gè)腳,。
聽(tīng)水穿林,，漫步花海和休憩廊亭，與自然同頻,，喚醒久違的輕盈體態(tài),。在昆山體育生態(tài)公園，“日行萬(wàn)步”不再是口號(hào),。
賞花,、挖沙、游湖……在漫游途中,，解鎖春日公園的多種玩法,。在絢爛景色中，感悟“動(dòng)養(yǎng)”和“靜觀”的平衡之道,。
沿著5.8公里的楊林塘景觀帶周市段一路騎行,，在綠色生態(tài)長(zhǎng)廊里凈肺呼吸。30分鐘中等強(qiáng)度騎行可消耗約200千卡,，搭配快慢節(jié)奏,，趣味與減脂兼得。小周提醒：運(yùn)動(dòng)前后記得做好拉伸運(yùn)動(dòng)哦~
從昆太路啟程,，沿河騎行穿梭于城市與鄉(xiāng)野之間,。途經(jīng)振東僑鄉(xiāng)，南洋風(fēng)情與油菜花交織成畫(huà),，追風(fēng)逐景,，好不愜意。
春意融融，春風(fēng)簌簌,。踏上腳踏車,，在長(zhǎng)江路平坦的小道上，用急速車輪一起追趕春光吧,。
穿好運(yùn)動(dòng)裝,，叫上好友，熱意上涌的春天最適合來(lái)一場(chǎng)酣暢淋漓的籃球賽,。指尖與籃球的撞擊聲如急促的鼓點(diǎn),，球鞋與地面摩擦發(fā)出尖銳的鳴響，賽場(chǎng)上的每次擦身而過(guò)都是春日最熾烈的交鋒,。
三步上籃,，騰空而起，手腕輕抖的剎那,，籃球旋轉(zhuǎn)著擦過(guò)籃板上沿,，在籃筐邊緣調(diào)皮地轉(zhuǎn)了兩圈，最終“唰”地穿網(wǎng)而過(guò),�,；@球、足球,、滑板……在這里,，一個(gè)人的賽場(chǎng)也可以很精彩。
在昆山花園,，讓網(wǎng)球成為你最颯的減肥搭子吧,！上一秒還在優(yōu)雅墊步，下一秒突然加速揮拍,，騙得脂肪以為是場(chǎng)悠閑春游,，其實(shí)心率早已飆到“燃燒吧卡路里”模式。正手抽擊,、凌空扣殺,，每一次定格都是高光時(shí)刻。
陽(yáng)光世紀(jì)花園網(wǎng)球場(chǎng)
每周二,、四,、六下午，組織集體網(wǎng)球訓(xùn)練活動(dòng)和網(wǎng)球晨練,，每周日下午舉辦單打,、雙打比賽，每季度邀請(qǐng)周邊城市網(wǎng)球隊(duì)進(jìn)行網(wǎng)球友誼賽,。開(kāi)放時(shí)間為8：00~21：00,，感興趣的小伙伴記得來(lái)報(bào)名哦,！
四月是運(yùn)動(dòng)黃金期
此時(shí)不動(dòng),，更待何時(shí),？
趁脂肪還沒(méi)在短袖里囂張
快來(lái)周市戶外
把踏青變成燃脂戰(zhàn)場(chǎng)
把球場(chǎng)變成卡路里收割機(jī)
讓春風(fēng)雕刻出你的最佳身形吧！
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