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樓主 發(fā)表于: 04-19
, 來自:江蘇省0==
四月不減肥，五月徒傷悲
隨著國家推出“體重管理年”3年行動
運(yùn)動,、減肥等關(guān)鍵詞
頻頻登上熱搜
周市這些小伙伴們
再也按捺不住一顆“變瘦變美”的心
提前“忙”起來了
碧水東流,，柳堤鶯語。沿著新塘河岸步道輕裝上陣,、一路漫游,，用腳步和汗水擁抱健康春天，在減重塑形中邂逅自然之美,。
遛娃,、跑步,，迎著春風(fēng),，邊走變瘦，快樂燃脂,。走累了,，還可以在廣場歇個腳。
聽水穿林,，漫步花海和休憩廊亭,，與自然同頻，喚醒久違的輕盈體態(tài),。在昆山體育生態(tài)公園,，“日行萬步”不再是口號。
賞花,、挖沙,、游湖……在漫游途中，解鎖春日公園的多種玩法,。在絢爛景色中,，感悟“動養(yǎng)”和“靜觀”的平衡之道。
沿著5.8公里的楊林塘景觀帶周市段一路騎行,，在綠色生態(tài)長廊里凈肺呼吸,。30分鐘中等強(qiáng)度騎行可消耗約200千卡，搭配快慢節(jié)奏，趣味與減脂兼得,。小周提醒：運(yùn)動前后記得做好拉伸運(yùn)動哦~
從昆太路啟程,，沿河騎行穿梭于城市與鄉(xiāng)野之間。途經(jīng)振東僑鄉(xiāng),，南洋風(fēng)情與油菜花交織成畫,，追風(fēng)逐景，好不愜意,。
春意融融,，春風(fēng)簌簌。踏上腳踏車,，在長江路平坦的小道上,，用急速車輪一起追趕春光吧。
穿好運(yùn)動裝,，叫上好友,，熱意上涌的春天最適合來一場酣暢淋漓的籃球賽。指尖與籃球的撞擊聲如急促的鼓點,，球鞋與地面摩擦發(fā)出尖銳的鳴響,，賽場上的每次擦身而過都是春日最熾烈的交鋒。
三步上籃,，騰空而起,，手腕輕抖的剎那，籃球旋轉(zhuǎn)著擦過籃板上沿,，在籃筐邊緣調(diào)皮地轉(zhuǎn)了兩圈,，最終“唰”地穿網(wǎng)而過�,；@球,、足球、滑板……在這里,，一個人的賽場也可以很精彩,。
在昆山花園，讓網(wǎng)球成為你最颯的減肥搭子吧,！上一秒還在優(yōu)雅墊步,，下一秒突然加速揮拍，騙得脂肪以為是場悠閑春游,，其實心率早已飆到“燃燒吧卡路里”模式,。正手抽擊、凌空扣殺,，每一次定格都是高光時刻,。
每周二,、四、六下午,，組織集體網(wǎng)球訓(xùn)練活動和網(wǎng)球晨練,，每周日下午舉辦單打、雙打比賽,，每季度邀請周邊城市網(wǎng)球隊進(jìn)行網(wǎng)球友誼賽,。開放時間為8：00~21：00，感興趣的小伙伴記得來報名哦,！
四月是運(yùn)動黃金期
此時不動,，更待何時？
趁脂肪還沒在短袖里囂張
快來周市戶外
把踏青變成燃脂戰(zhàn)場
把球場變成卡路里收割機(jī)
讓春風(fēng)雕刻出你的最佳身形吧,！
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