悟:很多人經(jīng)常晚上加班熬夜,,然后安慰自己說“沒事,晚上加班,白天我睡個懶覺”, 但是你卻忽略了一點,,我們身體的五臟六腑,它工作時間點不一樣,,就跟流水線工作一模一樣。
我們的臟器白天是消化吸收,,晚上是排毒修復,,所以晚上休息好的人修復得比較好, 也就恢復得比較快,,你白天再累第二天身體又恢復了元氣,但是白天你睡覺時間越長,,身體越累越困,腦袋越疼,。
這就相當于你半夜要去一些單位辦事,,結果他們都下班了,你要相信我們身體的臟器也跟很多工作單位一樣,,有上班和下班的時間點,,你要按照它們的生物鐘去吃穿住行,而不是按照你自己的生活習慣去打亂它,,一旦打亂,,你的疾病就會找麻煩,。