久久久久亚洲AV无码专区电影_久久亚洲国产最新网站之一_久久综合久久美利坚合众国_久天啪天天久久99久孕妇_美女裸体18禁免费网站_免费的成年私人影院网站_免费无遮挡无码H肉动漫在线观看_欧美日韩一卡2卡三卡4卡 乱码欧美孕交_强奷人妻日本中文字幕_日韩国产精品无码一区二区三区,好紧好爽再搔一点浪一点A片男男,久久兔费黄A级毛片高清 ,5月亚洲激情婷婷色丁香网

夜間模式
  • 38154閱讀
  • 83回復(fù)

[隨便說說]從113斤到90斤部分記錄 [復(fù)制鏈接]

上一主題 下一主題
發(fā)帖
3017
昆幣
444 枚
60樓 發(fā)表于: 05-08 , 來自:江蘇省0==
明天晚上我來試試,，我現(xiàn)在每天練下鄭的小紅帽33分鐘，然后歐陽春曉的瘦背十來分鐘,，再拉個(gè)200個(gè)拉力帶,。差不多一個(gè)小時(shí)。正常都自己做飯,，也在學(xué)做減脂餐的,。減了幾斤了
樓中樓
  • 2025-05-08 22:25 Eva.ding: 就這樣持續(xù)保持 繼續(xù)保持這種模式，就算體重不變,，脂肪也會(huì)轉(zhuǎn)換成肌肉
  • 2025-05-08 22:34 夢(mèng)想的地方: 好的,，明天晚上讓我減肥搭子一起試試。試完向你匯報(bào)
  • 2025-05-09 07:33 Eva.ding: 早呀早呀 可以請(qǐng)運(yùn)動(dòng)搭子幫妳看 妳手腕手臂有沒有跟肩膀平行,，可以稍微輔助妳一下,，效果更好，記得定個(gè)兩分鐘哈哈
本帖評(píng)分記錄
Eva.ding 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 05-08
共1條評(píng)分 ,，昆幣+1
爆料有獎(jiǎng),！關(guān)注昆山論壇抖音號(hào)，抖音搜索“昆山論壇”,，或搜索抖音號(hào)：ksbbs
 
發(fā)帖
3017
昆幣
444 枚
61樓 發(fā)表于: 05-08 , 來自:江蘇省0==
樓主太自律了我現(xiàn)在115,，每年夏天瘦幾斤冬天漲回來。我目標(biāo)110
樓中樓
  • 2025-05-09 06:28 冰雪梅子: 加油姐妹 目前52~163 目標(biāo)60
爆料有獎(jiǎng),！關(guān)注昆山論壇抖音號(hào),，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號(hào)：ksbbs
 
發(fā)帖
3017
昆幣
444 枚
62樓 發(fā)表于: 05-08 , 來自:江蘇省0==
感謝分享
爆料有獎(jiǎng),！關(guān)注昆山論壇抖音號(hào),，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號(hào)：ksbbs
 
美女離線Eva.ding
級(jí)別: 昆山普通市民
發(fā)帖
1856
昆幣
6914 枚
63樓 發(fā)表于: 05-08 , 來自:江蘇省0==
分享第四種跟第五種，不要貪心 每次靜靜的兩分鐘手臂放下來動(dòng)一下肩,，再繼續(xù)重復(fù)第二次,，可以重復(fù)五次，兩分鐘的過程中,，手臂別往下掉喲
爆料有獎(jiǎng),！關(guān)注昆山論壇抖音號(hào)，抖音搜索“昆山論壇”,，或搜索抖音號(hào)：ksbbs
 
帥哥離線秋到江南
級(jí)別: 昆山新人
發(fā)帖
145
昆幣
231 枚
64樓 發(fā)表于: 05-08 , 來自:上海市0==
本來好好的身材就被你糟蹋了
爆料有獎(jiǎng),！關(guān)注昆山論壇抖音號(hào)，抖音搜索“昆山論壇”,，或搜索抖音號(hào)：ksbbs
 
帥哥離線網(wǎng)羅天下
發(fā)帖
4268
昆幣
11714 枚
65樓 發(fā)表于: 05-09 , 來自:江蘇省0==
健身是好習(xí)慣,，不要過份太瘦，健健康康就好,！
爆料有獎(jiǎng),！關(guān)注昆山論壇抖音號(hào)，抖音搜索“昆山論壇”,，或搜索抖音號(hào)：ksbbs
 
帥哥離線dj114638495
級(jí)別: 昆山普通市民
發(fā)帖
1652
昆幣
4309 枚
66樓 發(fā)表于: 05-09 , 來自:江蘇省0==
八塊練出來了
爆料有獎(jiǎng),！關(guān)注昆山論壇抖音號(hào)，抖音搜索“昆山論壇”,，或搜索抖音號(hào)：ksbbs
 
離線因賽拉在
級(jí)別: 昆山新人
發(fā)帖
209
昆幣
381 枚
67樓 發(fā)表于: 05-09 , 來自:江蘇省0==
都a了,，我覺得啥都不重要了。
爆料有獎(jiǎng),！關(guān)注昆山論壇抖音號(hào),，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號(hào)：ksbbs
 
美女離線冰雪梅子
發(fā)帖
4036
昆幣
6743 枚
68樓 發(fā)表于: 05-09 , 來自:江蘇省0==
5點(diǎn)還沒下班,，做不到5點(diǎn)前結(jié)束晚餐
很佩服樓主毅力必須
爆料有獎(jiǎng),！關(guān)注昆山論壇抖音號(hào),，抖音搜索“昆山論壇”,，或搜索抖音號(hào)：ksbbs
 
帥哥離線亮劍中原
發(fā)帖
7614
昆幣
9614 枚
69樓 發(fā)表于: 05-09 , 來自:江蘇省0==
效果挺明顯的。
爆料有獎(jiǎng),！關(guān)注昆山論壇抖音號(hào),，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號(hào)：ksbbs
 
快速回復(fù)
限76 字節(jié)
如果您在寫長(zhǎng)篇帖子又不馬上發(fā)表,，建議存為草稿
 
上一個(gè) 下一個(gè)