悟：其實看看我們生活當中吃飯的方式，很多人是習慣,。比如說他是南方人,，他是西北人，他習慣了頓頓有肉,，他習慣了自己的飲食,。這些習慣當中有些是好習慣，有些是壞習慣,，所以我們每個人要意識到培養(yǎng)我們健康的習慣,，他會跟隨你一輩子。

還有第二種吃飯方式就是靠嘴巴，也就是我們經�,？吹降牡降壮允裁�,，我們完全是聽口感和嘴巴的，哪個好吃吃哪個,，哪怕食物傷害身體,，但是口感很好，他就管不了自己嘴巴,，有些食物很有營養(yǎng)，但是因為口感很差,，所以很多人不會選擇,。

第三種吃飯方式就是靠思想，也就意味著你既要了解自己身體缺什么,，要什么,，還要了解這些食物哪些適合你，這也是需要一點一點積累下來的,。

所以到了最后,，只有靠思想吃飯的人才會變得更健康，靠嘴巴吃飯的人只會吃的越好,，死得越早,，靠習慣吃飯的人一旦生了病將很難改變。