久久久久亚洲AV无码专区电影_久久亚洲国产最新网站之一_久久综合久久美利坚合众国_久天啪天天久久99久孕妇_美女裸体18禁免费网站_免费的成年私人影院网站_免费无遮挡无码H肉动漫在线观看_欧美日韩一卡2卡三卡4卡 乱码欧美孕交_强奷人妻日本中文字幕_日韩国产精品无码一区二区三区,好紧好爽再搔一点浪一点A片男男,久久兔费黄A级毛片高清 ,5月亚洲激情婷婷色丁香网

夜間模式
帥哥離線煮父之友
級別: 昆山名人

發(fā)帖
62427
昆幣
62924 枚
只看樓主 使用道具 電梯直達
樓主  發(fā)表于: 06-24 , 來自:浙江0==
時隔二十年重啟
上周打卡五公里
今天跑了八公里
一周跟團跑一次
下次目標十公里
本帖評分記錄
鳩羽千夜 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 07-01
斷念 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 06-25
少女心松鼠 昆幣 +10 鼓勵分享 06-24
共3條評分 ,，昆幣+12
爆料有獎,！關注昆山論壇抖音號，抖音搜索“昆山論壇”,，或搜索抖音號：ksbbs
 
離線竹馬可可
級別: 昆山名人
發(fā)帖
29690
昆幣
968 枚
沙發(fā)  發(fā)表于: 06-24 , 來自:江蘇省0==
兄弟,，心率高了...都到166了，這種跑法絕對不健康
爆料有獎,！關注昆山論壇抖音號,，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號：ksbbs
 
離線竹馬可可
級別: 昆山名人
發(fā)帖
29690
昆幣
968 枚
板凳  發(fā)表于: 06-24 , 來自:江蘇省0==
步頻在180左右，最高心率180-年齡,，這種跑法最健康
爆料有獎,！關注昆山論壇抖音號，抖音搜索“昆山論壇”,，或搜索抖音號：ksbbs
 
離線竹馬可可
級別: 昆山名人
發(fā)帖
29690
昆幣
968 枚
地板  發(fā)表于: 06-24 , 來自:江蘇省0==
不要定目標10公里,，定每天跑40-60分鐘可以了，不要快跑,，慢跑就行
爆料有獎,！關注昆山論壇抖音號，抖音搜索“昆山論壇”,，或搜索抖音號：ksbbs
 
帥哥離線王德胖
發(fā)帖
2378
昆幣
7783 枚
4樓 發(fā)表于: 06-24 , 來自:江蘇省0==
樓上說得有道理,，樓主心率偏高，步頻偏低,，容易傷膝蓋，跑是跑的挺快,，再練練還能提升不少
爆料有獎,！關注昆山論壇抖音號，抖音搜索“昆山論壇”,，或搜索抖音號：ksbbs
 
離線竹馬可可
級別: 昆山名人
發(fā)帖
29690
昆幣
968 枚
5樓 發(fā)表于: 06-24 , 來自:江蘇省0==
你的BMI值多少,？（體重/身高/身高），其中體重的為公斤,，身高的單位為米
[ 此帖被竹馬可可在2025-06-24 09:27重新編輯 ]
爆料有獎,！關注昆山論壇抖音號，抖音搜索“昆山論壇”,，或搜索抖音號：ksbbs
 
離線郁悶的色
發(fā)帖
2083
昆幣
3241 枚
6樓 發(fā)表于: 06-24 , 來自:江蘇省0==
哎喲,，這速度和我有的一拼啊
爆料有獎！關注昆山論壇抖音號,，抖音搜索“昆山論壇”,，或搜索抖音號：ksbbs
 
美女離線鳩羽千夜
發(fā)帖
2383
昆幣
1598 枚
7樓 發(fā)表于: 06-24 , 來自:江蘇省0==
竹馬一看就是在認真回帖
爆料有獎！關注昆山論壇抖音號,，抖音搜索“昆山論壇”,，或搜索抖音號：ksbbs
 
帥哥離線煮父之友
級別: 昆山名人

發(fā)帖
62427
昆幣
62924 枚
8樓 發(fā)表于: 06-24 , 來自:浙江0==
回 竹馬可可 的帖子
竹馬可可:不要定目標10公里，定每天跑40-60分鐘可以了,，不要快跑,，慢跑就行 (2025-06-24 09:18)

跟團第二次跑，一周一次,，上周跑了5公里,，耐心不行，鍛煉一下。
爆料有獎,！關注昆山論壇抖音號,，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號：ksbbs
 
帥哥離線煮父之友
級別: 昆山名人

發(fā)帖
62427
昆幣
62924 枚
9樓 發(fā)表于: 06-24 , 來自:浙江0==
回 王德胖 的帖子
王德胖:樓上說得有道理,，樓主心率偏高,，步頻偏低，容易傷膝蓋,，跑是跑的挺快,，再練練還能提升不少[表情] (2025-06-24 09:18)

學習了，小白剛入坑,。
爆料有獎,！關注昆山論壇抖音號，抖音搜索“昆山論壇”,，或搜索抖音號：ksbbs
 
快速回復
限76 字節(jié)
批量上傳需要先選擇文件，再選擇上傳
 
上一個 下一個