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[轉(zhuǎn)載分享]它才是補(bǔ)鐵的神,!連吃一周,,眼睛亮了、皮膚潤了,! [復(fù)制鏈接]

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帥哥離線以努
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樓主  發(fā)表于: 07-07 , 來自:江蘇省0==
天熱后,,第一萬次感謝酸菜的存在。


有酸味,、咸味,,口感爽脆,直接當(dāng)小菜拿來送粥,,已經(jīng)很好吃,。

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當(dāng)配菜拿來炒肉,就更靈了,。

抓人的酸能輕松化解動物油脂的膩,,夠酸爽,夠下飯,。

原本疲乏的腸胃,,不僅吃得下,吃完還跑得動,。

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酸菜吃法我寫過好多個菜譜了,,尾巴已經(jīng)準(zhǔn)備好了合集。

今天再給合集添上一菜一湯兩個做法——

酸菜炒豬肉+酸菜豬雜湯
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拿酸菜料理豬豬全家,,是潮汕人的家常做法,,操作起來都不難。

酸菜炒豬肉,,用豬肉哪個部位,,主要看你想吃哪種口感,。

喜歡焦香一點(diǎn)的,可以用五花肉來炒,,下鍋煸出油脂,,再和酸菜同炒。

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喜歡嫩滑的就選瘦肉,,梅花肉,、二層肉,板筋也行,。

腌漬時還可以加點(diǎn)淀粉一起抓腌,,出鍋會像勾了薄芡,還帶點(diǎn)汁,。

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潮汕人看來,,酸菜+豬雜有兩個等式,,要么炒豬腸,,要么煮豬雜。

酸菜豬雜湯,,也是生滾湯的一種,,比燉湯、煲湯省心多了,。

水滾后下酸菜,,煮開了就能放豬雜,也就三五分鐘的事兒,。

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酸菜煮湯主打一個酸冽,,調(diào)味僅需一點(diǎn)胡椒粉,再撒點(diǎn)芹菜珠就成,。

湯底可以多加一份番茄,,酸得更有層次感。

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豬雜選了豬肝和豬腰,,豬肝便宜還補(bǔ)鐵,,我們女人就應(yīng)該多吃。

豬腰貴一點(diǎn),,但口感更好,,嫩中帶脆,打花刀煮出來也很好看,。

如果不吃豬雜,,也可以只滾豬瘦肉。

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- 酸菜炒豬肉 -


[ 食材 ]

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酸菜150g 二層肉/前腿肉250g 蒜末10g 紅椒1根

白糖1/2小勺 生抽2小勺 鹽2g 芹菜段適量


1大勺=1 table spoon=15ml

1小勺=1 tea spoon=5ml


[ 食譜 ]

1.酸菜用清水清洗兩遍去除部分咸味,,擠干水分,,斜刀切片


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2.二層肉/前腿肉切片,,加2g鹽、2小勺生抽,、1小勺花生油,,拌勻腌制10分鐘


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3.起鍋,干鍋下入酸菜炒干水分炒香,,盛出


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4.鍋中加油,,下入肉片炒至微微上色,加入蒜末炒香


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5.倒入酸菜,,加1/2小勺白糖翻炒均勻,,沿鍋邊淋入2大勺清水翻炒入味


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出鍋前撒上紅椒絲、芹菜段即可


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- 酸菜豬雜湯 -


[ 食材 ]

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酸菜80g 番茄1個 豬雜(豬腰,、豬肝,、瘦肉)150g 鹽1/2小勺 白胡椒粉1/4小勺

姜絲1小勺 玉米淀粉1/4小勺 芹菜碎適量


1大勺=1 table spoon=15ml

1小勺=1 tea spoon=5ml


[ 食譜 ]

1.豬腰、豬肝中加姜絲,、1/2小勺鹽,、1/4小勺胡椒粉、1/4小勺淀粉,、1小勺花生油,,拌勻腌制10分鐘


豬腰需要提前對半切開去內(nèi)部筋膜、泡淡鹽水去騷味,,豬肝提前加鹽,、白醋抓洗干凈


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2.沸水鍋中下入番茄、酸菜煮2分鐘


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3.下入豬雜,、豬肉煮3分鐘,,撇去浮沫,出鍋前撒上少許胡椒粉,、芹菜碎即可


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快炒出鍋,,酸解了動物脂肪的膩,油脂平衡了刺激的酸,,好香好誘人,。

肉肉和酸菜一齊入口,嫩中有脆,,脆反襯嫩,,對比鮮明。

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再去喝湯,,番茄和酸菜聯(lián)手,,滾出一份爽利、通透的酸鮮,。

生滾湯易熟,,食材口感也把握得正好,,豬肝粉糯,豬腰脆彈,,酸菜爽脆吸汁,。

酸得開胃、鮮得自然,、脆得歡喜,、嫩得舒服,一餐飯罷,,心滿意足,。

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酸菜和豬肉沒有明顯的時令區(qū)別,一年四季,、一日三餐地吃,,再普通家常不過。

一筷子接一筷子下肚,,是胃的充實,,也是心的妥帖。

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離線江南思緒
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沙發(fā)  發(fā)表于: 07-07 , 來自:江蘇省0==
酸菜炒毛豆也很好吃的
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