發(fā)熱是兒童最常見的癥狀之一,。中醫(yī)認為,，外感發(fā)熱多因風寒、風熱等邪氣侵犯肌表,，正邪激烈交爭,，致使肺氣失宣、衛(wèi)氣不固,，進而出現(xiàn)發(fā)熱癥狀。春節(jié)期間,，走親訪友,、聚餐頻繁，孩子作息混亂,、身體抵抗力下降,，更易“中招”。此外,，節(jié)日里孩子們常暴飲暴食,，食物郁積體內(nèi)化熱，引發(fā)“積滯化熱”,，這也是發(fā)熱的常見誘因,。

引起孩子嘔吐的原因比較多,。過量食用生冷,、油膩，難消化食物,，會損傷脾胃,，導致胃氣上逆，引發(fā)“食積嘔吐”,。此外,，外感風寒、暑濕等邪氣侵犯脾胃，同樣會導致脾胃功能失調(diào),，引發(fā)嘔吐,。

肚子痛在兒科門診也很多見,。從中醫(yī)來看,，寒邪客胃是常見因素，冷飲過量或腹部受涼,，寒邪凝滯氣血,，引發(fā)腹痛；飲食積滯也會導致腹痛,，食物積滯腸胃,，阻滯氣機，不通則痛,；還有些孩子本身脾胃虛弱,，稍有飲食不慎或勞累，就容易腹痛,。

從上面的分析,，不難看出飲食的不節(jié)制、過寒過多,，對兒童生病影響很大,，極易造成孩子出現(xiàn)上述表現(xiàn)，甚至三種病癥都出現(xiàn),。為了將病痛扼殺在萌芽,，家長們需要提前做好察顏觀色。

一是觀察孩子的舌苔

二是聞聞孩子的口氣

三是關注孩子的大便

如果舌上厚厚一層苔,、說話時口氣臭臭的,、大便2天以上都不拉或者大便拉歸拉但是特別臭，只要孩子表現(xiàn)出其中之一,，那就要抓緊管住孩子的嘴巴,。俗話說，病從口入,，入口食物的數(shù)量,、溫度、質(zhì)量都決定了孩子后期會不會出現(xiàn)身體不適,。

若孩子已出現(xiàn)不適,，試試這些中醫(yī)特色方法（注意：嚴重癥狀需及時就醫(yī)）

發(fā)熱時：

開天門（眉心推至發(fā)際）能疏風解表、開竅醒神,；

推坎宮（眉頭推至眉梢）可疏風解表,、醒腦明目,；

揉太陽（眉梢與目外眥之間向后約1寸凹陷處），能夠疏風解表,、清熱明目,；

清天河水（前臂正中，自腕橫紋推向肘橫紋）,，有清熱解表,、瀉火除煩的作用。

嘔吐時：

可以揉板門（手掌大魚際平面）,，能健脾和胃,、消食止嘔；

清補脾經(jīng)（拇指橈側(cè)緣,，從指尖到指根來回推）,，可健脾和胃、消食化積,；

橫紋推向板門（手掌大魚際根部的橫紋推向板門穴）,，能降逆止嘔。

腹痛時：

可以揉一窩風（手背腕橫紋正中凹陷處）

摩腹（以手掌在腹部做環(huán)形摩動）

揉足三里（外膝眼下3寸,，脛骨旁開1寸）

可以溫中行氣,、止痛散寒

每個手法操作5—10分鐘，每天1—2次,，操作時手法要輕柔,。

根據(jù)孩子具體癥狀和體質(zhì)，中醫(yī)會開具個體化中藥方劑,。外感風熱發(fā)熱，常用銀翹散加減,，清熱解毒,、辛涼解表；外感風寒,、內(nèi)傷濕滯導致的嘔吐,，藿香正氣散較為合適。腹痛若是寒邪客胃,，可使用理中湯合良附丸溫中散寒,；食積造成的發(fā)熱、嘔吐或者肚子痛可選用保和丸消食導滯,。當然中藥湯藥或者成藥最好在醫(yī)生的指導下服用,。

脾胃虛寒導致的腹痛、嘔吐,，艾灸神闕（肚臍）,、中脘（前正中線上,，臍上4寸）、足三里等穴位效果很好,。每次艾灸10 - 15分鐘,，每周2 - 3次，艾灸時要注意溫度,，避免燙傷,。

神闕穴是人體生命之根蒂，艾灸可溫補元陽,、健運脾胃,；中脘穴是胃之募穴，艾灸能和胃健脾,、降逆止嘔,；足三里是足陽明胃經(jīng)主要穴位之一，艾灸可調(diào)理脾胃,、補中益氣,。

嘔吐、肚子痛來就診的孩子,，查體時若發(fā)現(xiàn)肚子脹脹的,。臨時用次開塞露，排氣排便后腸道這條河流一順暢,，脾胃運化功能就逐漸好轉(zhuǎn)了,。

對于吃冷飲、受寒造成的嘔吐,，可以用新鮮的生姜切片敷于肚臍,。或者生姜與橘皮切片切絲煮水少量多次溫服,。畢竟生姜可是被孫思邈稱為“嘔家圣藥”,。

提前調(diào)整作息,，保證每日10-12小時睡眠,，增強免疫力。

飲食清淡易消化,，少吃油膩生冷的食物。推薦山藥粥,、芡實糕等健脾食物,，每餐七分飽最佳。

鼓勵孩子進行適度戶外運動,，如每天散步30分鐘,、跳繩10 - 15分鐘,、踢毽子5 - 10分鐘等，增強體質(zhì),，提高免疫力,，促進腸胃蠕動，幫助消化,。

飯前便后用“七步洗手法”揉搓雙手至少20秒，避免病從口入,。公共場所戴好口罩,，避免病從口入。

中醫(yī)講究“治未病”

預防遠勝于治療

小宣醫(yī)生希望家長們

從飲食,、作息,、運動三管齊下

為孩子的新學期筑起健康屏障！