最近周末事情太多了,，天氣也偶爾不巧，沒咋訓練,，昨天天氣好,，抽空下樓訓練，第一組152個/分,，全程沒斷,，第二組150個/分，斷了1次,，第三組體能明顯下降,，斷了好幾次，130個/分,�,？偟膩碚f，體能充足的情況下一分鐘150個基本沒問題,，而且是很久沒練的時候,，后續(xù)加強訓練，這個季節(jié)也是非常適合運動的,，跳繩的動作還需要微調(diào),，主要靠他自己慢慢悟了，1分鐘穩(wěn)定在175的話基本跳繩就過關了,，這周末開始上強度,，給娃的心肺拉一拉
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順便昨天問神獸最近中午都去買面包了嗎，他說周二不去,，帽子休息,，就去其他店買個湊合，我說我來問問帽子什么情況,，周二休息,，他說不要了，老伯伯辛苦的,，每天中午全是人排隊買東西,，讓他休息休息吧。帽子生意好啊~~~~~~~~~~

大兒好貼心啊 帽子老伯伯看到老淚縱橫

中午你們送飯的,？可以出校門啊,？

陽澄三白:中午你們送飯的,？可以出校門啊,？[表情] (2025-04-14 09:23)

我們沒吃過食堂啊,。。,。一直送飯的,。。,。小時候身體不允許,，現(xiàn)在么也習慣了，再堅持1年，初中吃食堂吧,。

這廣告植入滿分

煮父之友:這廣告植入滿分[表情] (2025-04-14 09:29)

你這過分了,，這個真不是，我自干五打廣告都是明目張膽,，這次我提都沒提哪家店,。。,。

這文案,，似曾相識

帽子不要臉  居然還給自己安排歇息時間

陰川蝴蝶君:我們沒吃過食堂啊,。。,。一直送飯的,。。,。小時候身體不允許,，現(xiàn)在么也習慣了，再堅持1年,，初中吃食堂吧,。 (2025-04-14 09:25)

堅持6年也太厲害了啊

   跳繩這玩意以后肯定都能過的,。我家那時候一下子不斷能跳一千多個，我一把老骨頭跳200個不到的時候就小腿吃不消了