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[家長里短]跳繩訓(xùn)練3~~~~~ [復(fù)制鏈接]

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帥哥離線陰川蝴蝶君
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20樓 發(fā)表于: 04-14 , 來自:江蘇省0==
回 天邊飛葉 的帖子
天邊飛葉:我的最好記錄,一口氣2800多個,。今年換了負(fù)重繩,,最多單次才跳1600+,,手臂力量不足,,甩不動啊。
[圖片] (2025-04-14 11:56)

我一直都是負(fù)重繩子,,6MM的工業(yè)用TPU,,一根繩子用了很久很久了,,沒斷過~適應(yīng)四季溫差,手柄是我自己畫圖加工的POM材質(zhì),,重量上重很多,。之前網(wǎng)上買的繩子要么不耐磨要么耐磨的冬季硬~基本上800個以后就是肩膀難受了,手臂還可以,我日常健身的,,小臂不酸,,但是保持一個姿勢肩膀很難受~跑步也是,跑步50分鐘以后肩膀也需要活動一下的,。~
[ 此帖被陰川蝴蝶君在2025-04-14 12:14重新編輯 ]
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21樓 發(fā)表于: 04-14 , 來自:江蘇省0==
我做仰臥起坐還可以
跳繩真是不來塞
全身上下都是負(fù)擔(dān)
也不輕盈,,根本跳不動
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美女離線guilaideji
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陰川蝴蝶君:我們沒吃過食堂啊,。。,。一直送飯的,。。,。小時候身體不允許,現(xiàn)在么也習(xí)慣了,,再堅持1年,初中吃食堂吧,。 (2025-04-14 09:25)

那初中肯定吃不慣   我兒子一直說二中食堂難吃的要死
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美女離線guilaideji
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24樓 發(fā)表于: 04-14 , 來自:江蘇省0==
帽子眼含熱淚地看了這條文案    趕緊叫外賣小藍(lán)車給你家公子送上一大袋面包
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帥哥離線陰川蝴蝶君
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guilaideji:那初中肯定吃不慣   我兒子一直說二中食堂難吃的要死 (2025-04-14 13:32)

沒事,,我有辦法,,二中食堂可以搞定~~~~~
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帥哥離線陰川蝴蝶君
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回 guilaideji 的帖子
guilaideji:帽子眼含熱淚地看了這條文案    趕緊叫外賣小藍(lán)車給你家公子送上一大袋面包[表情] (2025-04-14 13:34)

哈哈哈哈別這樣,,,,這真不是軟廣~真的是和小赤佬聊天的,,他一直說帽子的面包好吃的~
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27樓 發(fā)表于: 04-14 , 來自:江蘇省0==
我最近只想躺平
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28樓 發(fā)表于: 04-14 , 來自:江蘇省0==
摸魚真開心,,哈哈。
搬磚搬磚
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陰川蝴蝶君 昆幣 +3 就3分了~加完了,。 04-14
1條評分 ,,昆幣+3
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美女離線陽澄三白
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29樓 發(fā)表于: 04-14 , 來自:江蘇省0==
回 陰川蝴蝶君 的帖子
陰川蝴蝶君:沒事,,我有辦法,,二中食堂可以搞定~[表情]~~~~ (2025-04-14 13:40)

什么辦法啊,?你不是說未必去二中的,,哈哈哈,我反而覺得初中容易肚子餓,,可以送飯,,發(fā)育期
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