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[家長(zhǎng)里短]跳繩訓(xùn)練3~~~~~ [復(fù)制鏈接]
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論壇小編教你如何掃二維碼

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帥哥離線陰川蝴蝶君

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10樓發(fā)表于: 04-14 , 來自:江蘇省

回夢(mèng)回年少的帖子

夢(mèng)回年少:[表情] [表情] 跳繩這玩意以后肯定都能過的,。我家那時(shí)候一下子不斷能跳一千多個(gè)，我一把老骨頭跳200個(gè)不到的時(shí)候就小腿吃不消了 (2025-04-14 09:33)

我現(xiàn)在也能一次1200+

~主要娃缺乏鍛煉,，另外多鍛煉也有助于專注力的提升,，雖然我們家是學(xué)渣，但是吧老父親還是向努力一點(diǎn),，爭(zhēng)取一下的,。希望文化學(xué)習(xí)能有進(jìn)步的。

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帥哥離線豬會(huì)飛

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11樓發(fā)表于: 04-14 , 來自:江蘇省

我在跳繩 50個(gè)要歇息半天的
最多跳400個(gè)

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帥哥離線陰川蝴蝶君

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回豬會(huì)飛的帖子

豬會(huì)飛:我在跳繩 50個(gè)要歇息半天的
最多跳400個(gè) (2025-04-14 09:36)

你不需要鍛煉~

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帥哥離線煮父之友

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13樓發(fā)表于: 04-14 , 來自:浙江

回陰川蝴蝶君的帖子

陰川蝴蝶君:你這過分了,，這個(gè)真不是,，我自干五打廣告都是明目張膽，這次我提都沒提哪家店,。,。。 (2025-04-14 09:30)

露個(gè)腹肌我就當(dāng)做沒看到了

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帥哥離線豬會(huì)飛

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14樓發(fā)表于: 04-14 , 來自:江蘇省

我需要提高身體素質(zhì) 發(fā)生災(zāi)難得跑得快

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帥哥離線煮父之友

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15樓發(fā)表于: 04-14 , 來自:浙江

回豬會(huì)飛的帖子

豬會(huì)飛:我在跳繩 50個(gè)要歇息半天的
最多跳400個(gè) (2025-04-14 09:36)

馬甲線露一個(gè)

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美女離線夢(mèng)回年少

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16樓發(fā)表于: 04-14 , 來自:上海市

回陰川蝴蝶君的帖子

陰川蝴蝶君:我現(xiàn)在也能一次1200+[表情]~主要娃缺乏鍛煉,，另外多鍛煉也有助于專注力的提升,，雖然我們家是學(xué)渣，但是吧老父親還是向努力一點(diǎn),，爭(zhēng)取一下的,。希望文化學(xué)習(xí)能有進(jìn)步的。[表情] (2025-04-14 09:35)

你厲害，我不行的,，跳100多個(gè)小腿就開始抖了