悟：其實看看我們生活當中吃飯的方式,，很多人是習慣,。比如說他是南方人，他是西北人,，他習慣了頓頓有肉,，他習慣了自己的飲食。這些習慣當中有些是好習慣,，有些是壞習慣,，所以我們每個人要意識到培養(yǎng)我們健康的習慣，他會跟隨你一輩子,。

還有第二種吃飯方式就是靠嘴巴,，也就是我們經(jīng)常看到的到底吃什么,，我們完全是聽口感和嘴巴的,，哪個好吃吃哪個，哪怕食物傷害身體,，但是口感很好，他就管不了自己嘴巴,，有些食物很有營養(yǎng),，但是因為口感很差，所以很多人不會選擇,。

第三種吃飯方式就是靠思想,，也就意味著你既要了解自己身體缺什么，要什么,，還要了解這些食物哪些適合你,，這也是需要一點一點積累下來的。

所以到了最后,，只有靠思想吃飯的人才會變得更健康,，靠嘴巴吃飯的人只會吃的越好，死得越早,，靠習慣吃飯的人一旦生了病將很難改變,。