悟：其實(shí)看看我們生活當(dāng)中吃飯的方式,，很多人是習(xí)慣,。比如說他是南方人，他是西北人,，他習(xí)慣了頓頓有肉,，他習(xí)慣了自己的飲食。這些習(xí)慣當(dāng)中有些是好習(xí)慣,，有些是壞習(xí)慣,，所以我們每個(gè)人要意識(shí)到培養(yǎng)我們健康的習(xí)慣，他會(huì)跟隨你一輩子,。

還有第二種吃飯方式就是靠嘴巴,，也就是我們經(jīng)常看到的到底吃什么,，我們完全是聽口感和嘴巴的,，哪個(gè)好吃吃哪個(gè)，哪怕食物傷害身體,，但是口感很好,，他就管不了自己嘴巴，有些食物很有營(yíng)養(yǎng),，但是因?yàn)榭诟泻懿�,，所以很多人不�?huì)選擇。

第三種吃飯方式就是靠思想,，也就意味著你既要了解自己身體缺什么,，要什么，還要了解這些食物哪些適合你,，這也是需要一點(diǎn)一點(diǎn)積累下來的,。

所以到了最后，只有靠思想吃飯的人才會(huì)變得更健康,，靠嘴巴吃飯的人只會(huì)吃的越好,，死得越早，靠習(xí)慣吃飯的人一旦生了病將很難改變,。