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[嘎嘎三胡]健康的減肥辦法,? 慢慢的下去不需要很猛的那種 [復(fù)制鏈接]

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美女離線姜虹
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只看樓主 使用道具 電梯直達(dá)
樓主  發(fā)表于: 03-15 , 來自:江蘇省0==
健康的減肥辦法?
慢慢的下去不需要很猛的那種
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人生漫步 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 03-16
1條評分 ,,昆幣+1
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帥哥離線屁都不是
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沙發(fā)  發(fā)表于: 03-15 , 來自:未知0==
有氧和力量,,堅持
樓中樓
  • 2025-03-16 13:18 姜虹: 哎,那我估計我這輩子都沒法減肥了
  • 2025-03-16 14:16 屁都不是: 不運(yùn)動就不要想減肥了,,想也是白想,,餓瘦沒幾天就能彈回去,而且餓瘦除非你吃的越來越少,,代謝也會越來越差,,身體也越來越差,那是真餓死了,,餓瘦完不餓了,,幾天就吃回來了前面等于白餓
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帥哥在線貓小刀
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板凳  發(fā)表于: 03-15 , 來自:江蘇省0==
少吃 多動
樓中樓
  • 2025-03-16 13:18 姜虹: 多動有點(diǎn)難X﹏X
  • 2025-03-16 13:50 貓小刀:
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找個賢惠的 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 03-18
1條評分昆幣+1
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地板  發(fā)表于: 03-16 , 來自:江蘇省0==
拒絕飲料,,高糖,,油炸,高熱量的食物,,晚上少吃點(diǎn),,再配上5公里跑步,我一個月瘦了10斤,。再想瘦就得堅持下去了
樓中樓
  • 2025-03-16 13:17 姜虹: 我感覺我不行
  • 2025-03-16 14:15 奔跑在他鄉(xiāng): 那可以從3公里來,,慢慢來,別走,,跑起來,,慢點(diǎn)也可以
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帥哥在線美國美華
級別: 昆山名人

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4樓 發(fā)表于: 03-16 , 來自:江蘇省0==
  
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美女離線candyina
級別: 昆山新人
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5樓 發(fā)表于: 03-16 , 來自:江蘇省0==
膠帶,貼住嘴
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找個賢惠的 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 03-18
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帥哥離線找個賢惠的
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6樓 發(fā)表于: 03-18 , 來自:江蘇省0==
少吃,,尤其晚餐。多鍛煉,,散步,,游泳
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