悟:很多人經(jīng)常晚上加班熬夜，然后安慰自己說“沒事,，晚上加班,，白天我睡個懶覺”， 但是你卻忽略了一點,，我們身體的五臟六腑,，它工作時間點不一樣，就跟流水線工作一模一樣,。


我們的臟器白天是消化吸收,，晚上是排毒修復(fù)，所以晚上休息好的人修復(fù)得比較好,， 也就恢復(fù)得比較快,，你白天再累第二天身體又恢復(fù)了元氣,，但是白天你睡覺時間越長，身體越累越困,，腦袋越疼,。


這就相當于你半夜要去一些單位辦事，結(jié)果他們都下班了,，你要相信我們身體的臟器也跟很多工作單位一樣,，有上班和下班的時間點，你要按照它們的生物鐘去吃穿住行,，而不是按照你自己的生活習(xí)慣去打亂它,，一旦打亂，你的疾病就會找麻煩,。

有道理

    

怪不得每天中午睡兩小時也還是感覺累,。